Pourquoi avez-vous besoin de multivitamines ?

Dans le monde rapide d'aujourd'hui, avoir une alimentation parfaitement équilibrée et un corps en pleine forme peut sembler impossible. Des emplois du temps chargés vous obligent à manger des aliments préparés et vous maintiennent dans le stress. Un jour, vous remarquerez peut-être que vous êtes constamment fatigué, que vous manquez de concentration, que vous n'êtes pas motivé pour faire vos pas quotidiens ou que vous vous sentez trop faible pour terminer une autre série à la salle de sport. Ce sont les signes les plus fréquents d'une carence en vitamines. Les suppléments multivitaminiques sont une solution simple pour combler les lacunes nutritionnelles de votre alimentation. Voici 10 raisons pour lesquelles ils sont plus importants que jamais.

La règle d'or est de manger ses 5 par jour - Le faites-vous ?

Nous connaissons tous la campagne de santé qui préconise de manger 5 par jour, mais qu'est-ce que cela signifie concrètement ? Il s'agit de manger au moins 400 g de fruits et légumes par jour, à l'exclusion des féculents tels que les pommes de terre. Pour atteindre 400 g (5 portions de 80 grammes) de produits, vous devez peser chaque repas (et chaque ingrédient), disposer en permanence d'un stock de fruits et de légumes frais et organiser vos repas en fonction de vos horaires de travail, de sport ou de loisirs. Alors, pouvez-vous honnêtement dire que vous mangez vos 5 par jour, tous les jours ? La majorité de la population ne le fait pas

Une alimentation moderne est pauvre en nutriments

Même si vous essayez de suivre un régime alimentaire sain, les aliments modernes n'ont souvent pas le contenu nutritionnel qu'ils avaient autrefois. L'épuisement des sols, la transformation des aliments, les longues chaînes d'approvisionnement et les durées de stockage encore plus longues privent les aliments de vitamines et de minéraux essentiels. Cela signifie que même les personnes qui consomment beaucoup de fruits, de légumes et de céréales complètes peuvent ne pas recevoir tous les micronutriments dont leur corps a besoin. Suivre un régime alimentaire parfait avec toutes les quantités recommandées est souvent impossible pour une personne ordinaire , car cela nécessite des règles strictes et des quantités exactes d'ingrédients spécifiques, sans parler du prix des produits frais et biologiques d'aujourd'hui.

10 raisons pour lesquelles les multivitamines sont essentielles dans le monde contemporain

Sachant qu'aujourd'hui notre alimentation est pauvre en micronutriments, il est vraiment important de mettre en place un régime alimentaire très nutritif et équilibré ou de compléter les vitamines et les minéraux avec des produits de haute qualité. Les randonneurs et les sportifs peuvent vous assurer qu'ils prennent des vitamines et des minéraux pour garder leur corps fort et leur endurance au top. De même, de nombreux collègues de travail peuvent admettre qu'ils ont au moins un type de complément vitaminique dans un tiroir pour garder l'esprit vif. Mais pourquoi la prise d'une multivitamine est-elle si nécessaire de nos jours ?

1. Pour éviter les carences en vitamines

Des millions de personnes ne consomment pas suffisamment de micronutriments uniquement par leur alimentation. Les multivitamines peuvent aider à prévenir les carences en vitamines et minéraux essentiels.

2. Pour soutenir le système immunitaire

Les vitamines C, D et E, ainsi que les minéraux zinc, sélénium et fer, jouent un rôle essentiel dans le renforcement et la préservation de votre immunité.

3. Pour augmenter les niveaux d'énergie 

Les vitamines B, telles que B1, B2, B6, B12 et l'acide folique, sont responsables de la transformation des aliments en énergie et soutiennent le métabolisme. 

4. Pour la santé des os  

Les vitamines D et K et le calcium sont essentiels à la solidité des os et à la prévention de maladies telles que l'ostéoporose. 

5. Pour la santé du cœur 

Les antioxydants, l'acide folique, la vitamine E, le complexe B et le bêta-carotène maintiennent le cœur en bonne santé et peuvent contribuer à prévenir les maladies cardiovasculaires. 

6. Pour la santé des yeux 

Les vitamines C, E et le bêta-carotène sont bénéfiques pour la vision et la santé des yeux 

7. Pour la santé de la peau

Les vitamines C, E et le complexe B, ainsi que d'autres antioxydants, contribuent à la santé de la peau en la protégeant contre les radicaux libres et en favorisant la production de collagène. 

8. Pour la santé du cerveau 

Les vitamines B12, B6 et les folates sont essentiels à la santé du cerveau et aux fonctions cognitives, car ils contribuent à améliorer l'humeur et la clarté mentale. 

9. Comme soutien contre le vieillissement   

Nos besoins nutritionnels changent avec l'âge et l'absorption des nutriments diminue. Les multivitamines sont particulièrement essentielles pour les personnes âgées afin de maintenir un bon état de santé général. 

10. Comme aide aux restrictions alimentaires

Certains choix alimentaires ne sont pas nécessairement les meilleurs en termes de couverture nutritionnelle. Si vous suivez un régime à base de plantes, un régime céto ou tout autre régime restrictif, il est essentiel de prendre une multivitamine, car il est difficile d'obtenir tout ce dont vous avez besoin uniquement à partir de votre alimentation. 

Signes discrets d'une carence en vitamines

Voyons ce qui peut se produire quand on manque de vitamines et pourquoi les multivitamines sont plus nécessaires qu'on ne le pense : 

• Fatigue et faiblesse : Sans suffisamment de vitamines B, votre niveau d'énergie peut chuter, vous laissant fatigué et faible.
• Immunité déficiente : Une carence en vitamines C et D peut nuire à votre système immunitaire et vous rendre plus sensible aux rhumes et aux infections.
• Problèmes de peau : Un apport insuffisant en vitamines A et E peut provoquer une peau sèche et floconneuse et d'autres problèmes dermatologiques, tels que la chute des cheveux
• Symptômes de carence en fer : Le fer est essentiel au transport de l'oxygène dans le sang. En l'absence d'une quantité suffisante de fer, vous risquez de souffrir d'anémie, ce qui se traduit par de la fatigue, une peau pâle et un essoufflement.

Combattez les carences en vitamines avec Sports Multivitamins de XTRAZE 

Lorsque vous recherchez le meilleur complément multivitaminique, il est important d'en choisir un avec les avantages suivants : 

• Il contient plus de 10 vitamines et minéraux chélatés.
• Il est formulé avec des ingrédients scientifiquement prouvés.
• Il suffit de prendre 2 gélules par jour.

Sports Multivitamins de XTRAZE répondent à toutes ces exigences et vous offrent bien plus encore ! Ils contiennent 13 vitamines bioactives, 10 minéraux chélatés et un mélange de 29 fruits, légumes et herbes. Ce complément est conçu pour combler toutes les carences nutritionnelles du mode de vie moderne. 

Ce qui rend les Sports Multivitamins de XTRAZE supérieures aux autres, c'est aussi leur composition à base d'ingrédients scientifiquement prouvés : 

• Quatrefolic® est une forme bioactive d'acide folique que le corps peut utiliser plus facilement. 
• PureWay-C® est la meilleure forme de vitamine C, dont il est prouvé qu'elle est 40 % plus rapide que les autres formes de vitamine C pour la guérison des blessures.
• Ferrochel® est une forme de fer brevetée qui est plus agréable pour l'estomac et dont l'absorption est 4 fois* plus rapide.
• Spectra® est un mélange breveté de 29 fruits, légumes et herbes.
• VitaMK7® est une forme bioactive de vitamine K2 MK-7 obtenue par fermentation 100 % naturelle.

Ne laissez pas l'alimentation moderne vous priver de ce qu'il y a de mieux - comblez les carences nutritionnelles et surmontez les obstacles avec Sports Multivitamins de XTRAZE.