5 Segni che potresti aver bisogno di una disintossicazione del fegato

Il nostro corpo è una macchina incredibile: ci sono parti che vediamo sempre in funzione e altre di cui ci accorgiamo meno spesso. Ma c'è un organo che fa il suo lavoro incessantemente, anche se silenziosamente. Si tratta del nostro organo interno più grande: il fegato. 

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Spesso tendiamo a trascurare il fegato, ma è davvero un organo straordinario: sapevi che svolge oltre 500 funzioni vitali 24 ore su 24? Ecco perché il tuo fegato deve essere al top! 

Perché il fegato deve funzionare bene

Il fegato svolge un ruolo importante per la tua salute e il tuo benessere. Filtra le tossine, produce la bile, metabolizza le proteine e i carboidrati, elimina i rifiuti e regola anche i livelli ormonali. Il fegato è straordinariamente importante perché tutto ciò che ingeriamo deve essere filtrato in modo che le tossine e i rifiuti possano essere separati ed espulsi dall'organismo prima che possano causare danni. 

Un fegato sano è la chiave per un corpo sano! Quando è sovraccarico di lavoro, non lavora abbastanza velocemente e può accumulare tossine, causando problemi di salute di ogni tipo.

Hai bisogno di disintossicare il fegato?

Tutti i nostri sistemi di organi sono collegati tra loro, il che significa che un fegato sovraccarico si ripercuote anche su altri organi e puoi sentirne gli effetti nel corpo e nella mente. Anche se ci sono numerosi segni e sintomi che possono indicare un fegato sovraccarico, non sempre li colleghiamo consapevolmente ad esso! 

Se non sei sicuro di dover rivalutare la salute del tuo fegato, ecco i 5 segnali che potrebbero indicare la necessità di una disintossicazione epatica, anche se una disintossicazione non è mai una cattiva idea! 

1. Sei SEMPRE stanco

Nei processi metabolici, il fegato è responsabile della conversione delle fibre alimentari e dei carboidrati in energia. Ma quando è sovraccarico di tossine e deve svolgere un lavoro più impegnativo, è costretto a consumare l'energia invece di fornirla al resto dell'organismo. I livelli di energia si abbassano inevitabilmente e può capitare di sentirsi deboli e stanchi anche senza fare sforzi pesanti.

2. Ti sta crescendo la pancia da birra

Essendo la parte essenziale di tutti i processi metabolici e della creazione di energia dal cibo, non sorprende che il fegato giochi un ruolo importante nella tua capacità di perdere peso. Quando l'efficienza del fegato è ridotta, il tuo corpo accumulerà grasso - in genere intorno all'addome - invece di convertirlo in energia. I tentativi di perdere peso saranno inutili fino a quando la salute del fegato non sarà ripristinata.

3. La tua digestione è pessima

Gonfiore e mal di stomaco, digestione lenta... Molte persone hanno difficoltà a digerire gli alimenti a causa del cattivo funzionamento del fegato! Quando è sovraccarico di lavoro, il fegato produce meno bile, necessaria per scomporre i grassi durante la digestione. Se il tuo corpo non riesce a scomporre il cibo in modo corretto, potresti avere problemi di digestione.

4. Prendi il raffreddore troppo spesso 

Sì, anche il fegato combatte le infezioni ed è un tessuto immunitario di prima linea! Proprio come il resto delle tossine nocive, rileva gli agenti patogeni e li filtra. Se non riesce a farlo velocemente, la tua funzione immunitaria viene ostacolata e il tuo corpo non riuscirà a combattere il raffreddore in modo altrettanto efficace.

5. La tua pelle chiede aiuto

Quando il fegato non è in forma, non elimina le scorie in modo corretto e si verifica un accumulo di tossine di cui è necessario prendersi cura. Un altro modo in cui il tuo corpo elimina le scorie è attraverso la pelle, il che può causare problemi cutanei, come eruzioni, irritazioni e sfoghi cutanei.

Come mantenere in forma il tuo fegato

La salute del fegato è piuttosto semplice: per non appesantirlo, è fondamentale ridurre al minimo le sostanze nocive che introduci nel tuo corpo: 

  • Segui una dieta sana: assicurati di assumere abbastanza fibre, proteine magre e grassi sani. 
  • Evita gli alimenti processati 
  • Elimina o riduci l'alcol 
  • Limita le tossine derivanti da varie sostanze chimiche, come i prodotti per la pulizia. 

Un altro aspetto importante è cercare di ridurre al minimoifattori di rischio per un fegato sovraccarico: tieni sotto controllo il peso e rimani attivo!   

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