5 Zeichen dafür, dass du vielleicht eine Leberentgiftung brauchst

Unser Körper ist eine unglaubliche Maschine - einige Organe sind ständig in Betrieb, andere nehmen wir seltener wahr. Aber es gibt ein Organ, das unaufhörlich, wenn auch leise, seine Aufgaben ausführt. Es ist unser größtes inneres Organ - genau, die Leber.

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Wir neigen oft dazu, die Leber zu vernachlässigen, aber sie ist wirklich ein außergewöhnliches Organ: Wusstest du, dass sie 24 Stunden am Tag über 500 lebenswichtige Funktionen erfüllt? Hier erfährst du, warum deine Leber in Bestform sein muss! 

Warum muss die Leber gut funktionieren

Die Leber spielt eine wichtige Rolle für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Sie filtriert Giftstoffe, produziert Galle, metabolisiert Proteine und Kohlenhydrate, scheidet Abfallstoffe aus und reguliert außerdem den Hormonspiegel. Die Leber ist außerordentlich wichtig, denn alles, was wir zu uns nehmen, muss gefiltert werden, damit Giftstoffe und Abfallstoffe getrennt und aus dem Körper ausgeschieden werden können, bevor sie Schaden verursachen können.   

Eine gesunde Leber ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper! Wenn sie überarbeitet oder überlastet ist, arbeitet sie nicht schnell genug, und es kann zu einer Ansammlung von Giftstoffen kommen, die alle möglichen Gesundheitsprobleme verursachen.

Musst du deine Leber entgiften?

Alle unsere Organsysteme sind miteinander verbunden, was bedeutet, dass eine überlastete Leber auch andere Organe beeinflusst und du die Auswirkungen in deinem Körper und Geist spüren kannst. Obwohl es zahlreiche Anzeichen und Symptome gibt, die auf eine überlastete Leber hindeuten können, bringen wir sie nicht immer bewusst mit ihr in Verbindung!  

Wenn du dir nicht sicher bist, ob du deine Lebergesundheit neu bewerten solltest, findest du hier 5 Anzeichen, die auf die Notwendigkeit einer Leberentgiftung hinweisen könnten - obwohl eine Entgiftung nie eine schlechte Idee ist!  

1.  Du bist IMMER müde

Bei Stoffwechselprozessen ist die Leber für die Umwandlung von Ballaststoffen und Kohlenhydraten in Energie zuständig. Aber wenn sie mit Giftstoffen überlastet ist und mehr Arbeit leisten muss, ist sie gezwungen, Energie zu verbrauchen, anstatt sie dem Rest des Körpers zuzuführen. Das Energieniveau wird unweigerlich gesenkt und es kann passieren, dass man sich auch ohne große Anstrengung schwach und müde fühlt.  

2. Dein Bierbauch wächst

Da die Leber ein wesentlicher Bestandteil aller Stoffwechselprozesse und der Erzeugung von Energie aus der Nahrung ist, ist es nicht verwunderlich, dass sie eine wichtige Rolle bei der Gewichtsabnahme spielt. Wenn die Leistungsfähigkeit der Leber sinkt, lagert dein Körper Fett ein - meist im Bauchbereich - anstatt es in Energie umzuwandeln. Der Versuch, Gewicht zu verlieren, wird vergeblich sein, bis die Gesundheit der Leber wiederhergestellt ist.  

3. Deine Verdauung funktioniert schlecht

Blähungen und Bauchschmerzen, langsame Verdauung.... Viele Menschen haben Schwierigkeiten, ihre Nahrung zu verdauen, weil ihre Leber nicht richtig funktioniert! Wenn die Leber überlastet ist, produziert sie weniger Gallenflüssigkeit, die für den Abbau von Fetten bei der Verdauung benötigt wird. Wenn dein Körper die Nahrung nicht richtig verarbeiten kann, hast du vielleicht Probleme mit der Verdauung.  

4. Du bist zu oft erkältet  

Ja, die Leber bekämpft auch Infektionen und ist ein wichtiges Organ des Immunsystems! Genau wie der Rest der schädlichen Giftstoffe erkennt sie Krankheitserreger und filtert sie heraus. Wenn das nicht schnell genug passiert, werden deine Abwehrkräfte geschwächt und dein Körper kann die Erkältung nicht mehr so wirksam abwehren. 

5. Deine Haut ruft nach Hilfe

Wenn deine Leber nicht in Topform ist, kann sie Abfallstoffe nicht richtig ausscheiden, und es kommt zu einer Ansammlung von Giftstoffen, die beseitigt werden müssen. Ein weiterer Weg, auf dem dein Körper Abfallstoffe ausscheidet, ist die Haut, was zu Hautproblemen wie Hautausschlägen, Reizungen und Irritationen führen kann.  

Wie du deine Leber in Form hältst

Die Lebergesundheit zu erhalten ist ziemlich einfach - um sie nicht zu belasten, ist es wichtig, die schädlichen Stoffe, die man seinem Körper zuführt, zu minimieren

  • Ernähre dich gesund: Achte darauf, dass du genügend Ballaststoffe, mageres Eiweiß und gesunde Fette zu dir nimmst.  
  • Vermeide verarbeitete Lebensmittel 
  • Reduziere oder verzichte auf Alkohol  
  • Beschränke Schadstoffe aus verschiedenen Chemikalien, z. B. aus Reinigungsmitteln.  

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist, dass du versuchst, die Risikofaktoren für eine überlastete Leber zu minimieren: Halte dein Gewicht unter Kontrolle und bleibe aktiv! 

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Wenn es um die Gesundheit der Leber geht, sind drei Inhaltsstoffe besonders wichtig: Mariendistel, Artischocke und Löwenzahn. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass sie die Leber schützen und unterstützen und den Körper entgiften können.   


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